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안녕하세요. 여성전용 핫요가 전문스튜디오 [코어핫요가]입니다.
핫요가는
실내온도는 38도씨, 습도는 60% 맞추어 고온다습한 환경으로 만들어진 전용스튜디오에서 신선한 공기를 마시며 진행됩니다.
코어는
골반, 복부, 엉덩이, 등, 척추인 인체의 중심부를 뜻합니다. 이곳은 인체의 원천적인 모든 힘과 운동성이 발생되는 곳으로 우리가 몸을 움직일 때마다 중심을 잡아주고 근육과 뼈 구조를 적절히 유지시켜줌으로써 중요한 근육과 뼈들을 보호하는 역할을 합니다.
특히, 여성분들은 초경, 임신, 출산으로 인해 골반의 구조가 점차 변형됩니다. 이로인해 둔부에 있는 근육사용은 원활하지 못하게 되며, 함께 골반의 회전력이 떨어지며, 코어기능은 점점 상실됩니다. 또한, 테스토스테론이라는 근육성장 호르몬이 남성에 비해 원활하지 못하므로, 코어의 기능을 습관적으로 꾸준히 강화시켜 주어야 합니다. 그래야만 건강하고 탄력있는 슬림한 허리선과 몸매를 만드실 수 있답니다.
핫요가 스튜디오에서
코어에 중요성을 인식하시면서 다양한 프로그램을 경험하시길 바랍니다.코어 핫 요가
- 코어 핫 요가 - 오시는길
☎ 02-3665-3015
| 주소 | 서울 구로구 신도림동 푸르지오 1차 홈플러스 2층 255호 |
|---|---|
| 전화번호 | 02-3665-3015 |
| 영업시간 | 평일 09:30~22:30 토 09:30~12:30 |
| 휴무일 | 공휴일, 일요일 |
| 주차 | 2시간 무료 |
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